「あ」「い」「う」「え」「お」からはじめよう。
貴島 豪

朝、ほんの少しの時間でいいんです。
呼吸(いき)をめいっぱい自分に使ってあげることで身体は何かを感じます。
劇団でもやっているトレーニングの一つを使ってみました。
是非、試してみてください。